La miopía, una condición ocular que afecta la capacidad de ver objetos distantes con claridad, es comúnmente asociada con niños y adolescentes. Sin embargo, el aumento de la miopía en adultos es un fenómeno que está recibiendo cada vez más atención en el campo de la oftalmología.
¿Cuánto aumenta la miopía por año?
La miopía suele estabilizarse en la mayoría de las personas durante la adultez temprana. Sin embargo, esto no siempre es el caso. Algunos adultos experimentan un aumento continuo de la miopía a lo largo de los años. La tasa de aumento puede variar significativamente de una persona a otra, pero los estudios sugieren que en promedio, la miopía puede aumentar entre 0.25 y 0.50 dioptrías por año en adultos.
El aumento de la miopía por año puede ser influenciado por diversos factores, incluyendo el uso intensivo de la visión cercana (como leer o trabajar con pantallas), la genética y la salud general del ojo. Es importante realizar revisiones oftalmológicas regulares para monitorear cualquier cambio en la visión y ajustar las correcciones necesarias.
Razones por las que aumenta la miopía en adultos
Existen varias razones por las cuales la miopía puede seguir aumentando en los adultos:
- Elongación axial: Con el tiempo, el ojo puede continuar alargándose, lo que causa un aumento de la miopía. Este proceso de elongación axial es una de las principales causas de la progresión de la miopía.
- Factores ambientales: El uso prolongado de dispositivos electrónicos y actividades que requieren una visión cercana intensa pueden contribuir al aumento de la miopía. La fatiga ocular digital es una realidad en la era moderna y puede exacerbar los problemas de visión.
- Genética: La predisposición genética juega un papel importante en el desarrollo y la progresión de la miopía. Si tienes padres con miopía, es más probable que experimentes un aumento similar en tu vida adulta.
- Condiciones de salud ocular: Enfermedades o condiciones oculares como cataratas, glaucoma y degeneración macular pueden influir en la progresión de la miopía. Estas condiciones pueden alterar la forma y la función del ojo, contribuyendo al aumento de la miopía.
Cómo frenar el aumento de la miopía a los 40 años
A los 40 años, muchas personas comienzan a experimentar cambios significativos en su visión. Sin embargo, existen estrategias que pueden ayudar a frenar el aumento de la miopía en esta etapa de la vida:
- Higiene visual: Adoptar buenos hábitos de higiene visual es crucial. Esto incluye tomar descansos regulares cuando se trabaja en actividades de visión cercana, siguiendo la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos).
- Uso de lentes correctivos adecuados: Asegúrate de que tus gafas o lentes de contacto estén correctamente prescritos. Las revisiones oculares regulares pueden garantizar que estés utilizando la corrección visual adecuada.-Lentes progresivas o bifocales: A medida que envejecemos, las lentes progresivas o bifocales pueden ayudar a reducir la fatiga ocular al proporcionar una corrección adecuada para diferentes distancias.
- Exposición a la luz natural: Pasar tiempo al aire libre y exponerse a la luz natural puede tener efectos beneficiosos en la salud ocular. Estudios han mostrado que la luz natural puede ayudar a reducir la progresión de la miopía.
Evolución de la miopía a los 50 años
A los 50 años, la miopía puede continuar evolucionando, pero también pueden aparecer otras condiciones oculares relacionadas con la edad. La presbicia, o vista cansada, es una condición común que afecta a las personas mayores de 40 años y puede complicar aún más la situación visual de alguien con miopía.
La combinación de miopía y presbicia puede requerir ajustes en las gafas o lentes de contacto, así como posibles tratamientos adicionales. Además, las personas mayores de 50 años pueden ser más propensas a desarrollar cataratas, que pueden afectar la visión y contribuir al aumento de la miopía.
La elongación axial puede seguir siendo un factor en la progresión de la miopía a esta edad. Es crucial realizar exámenes oculares regulares para monitorear cualquier cambio en la salud ocular y tomar medidas preventivas adecuadas.
Qué hacer ante el avance de la miopía en edad adulta
Si experimentas un avance de la miopía en edad adulta, hay varias acciones que puedes tomar para manejar la situación:
- Consultar a un oftalmólogo: Es fundamental acudir a un oftalmólogo para un examen ocular completo. El especialista puede evaluar la progresión de la miopía y recomendar el mejor tratamiento.
- Opciones de tratamiento: Además de gafas y lentes de contacto, existen opciones de tratamiento más avanzadas, como la ortoqueratología (uso de lentes de contacto especiales durante la noche) y las cirugías refractivas (LASIK, PRK). Estas opciones pueden ayudar a corregir la visión y frenar la progresión de la miopía.
- Adaptar el entorno de trabajo: Asegúrate de que tu entorno de trabajo sea adecuado para tu salud visual. Utiliza una iluminación adecuada y toma descansos frecuentes para reducir la fatiga ocular.
- Mantener un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada y el ejercicio regular pueden tener un impacto positivo en la salud ocular. Nutrientes como la vitamina A, C y E, así como los ácidos grasos omega-3, son esenciales para la salud de los ojos.
¿Cuándo es preocupante un aumento de miopía repentino?
Un aumento de miopía repentino puede ser motivo de preocupación y requiere atención médica inmediata. Algunas señales de alerta incluyen:
- Cambio rápido en la visión: Si notas que tu visión se ha deteriorado significativamente en un corto período de tiempo, es importante consultar a un oftalmólogo lo antes posible.
- Síntomas adicionales: Si experimentas síntomas como dolor ocular, enrojecimiento, destellos de luz o pérdida de visión periférica, estos pueden ser indicativos de problemas oculares graves que necesitan ser evaluados por un especialista.
- Antecedentes familiares: Si tienes antecedentes familiares de enfermedades oculares graves, es crucial estar especialmente atento a cualquier cambio en tu visión y buscar atención médica regular.
- Condiciones médicas subyacentes: Algunas condiciones médicas, como la diabetes, pueden afectar la salud ocular y contribuir a un aumento repentino de la miopía. Es importante gestionar estas condiciones de manera efectiva para prevenir complicaciones oculares.
El aumento de la miopía en adultos es un fenómeno complejo influenciado por diversos factores. Monitorear la salud ocular, adoptar buenos hábitos visuales y consultar regularmente a un centro especializado como el Instituto Oftalmológico Tres Torres son pasos cruciales para manejar la miopía en la edad adulta.
Para la corrección de la miopía, contamos con procedimientos como LASIK y PRK, que son altamente efectivos para remodelar la córnea y corregir el enfoque de la luz en la retina. Estos procedimientos se realizan con tecnología de última generación, lo que garantiza una alta precisión y seguridad, permitiendo a nuestros pacientes disfrutar de una visión clara y reducir o eliminar su dependencia de gafas y lentes de contacto.
Si estás pensando en someterte a una cirugía refractiva para miopía para no depender de las gafas o lentillas, contacta con nosotros y te informaremos:
Contacta con nosotros:
Instituto Oftamológico Tres Torres
Telf: 900 842 848
